Área terapéutica
Ofrezo terapia individual y grupal donde a través de diferentes técnicas y herramientas puedas encontrar otras miradas, perspectivas y maneras de relacionarte contigo mismo, con el mundo y con las diferentes situaciones a las que te enfrentas, para que puedas encontrar nuevos caminos que te permitan ir hacia tu bienestar y crecimiento personal.
Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt es una valiosa herramienta de autoconocimiento y transformación para todo aquel que desee conocerse e incrementar su nivel de conciencia, o para aquel que esté atravesando por cualquier dificultad o crisis.
La Gestalt es una terapia de tipo humanista, con influencias del Psicoanálisis, filosofía oriental, Psicodrama, perspectivas existenciales, etc., la cual concibe al ser humano como una totalidad y una entidad completa formada por cuerpo, mente y alma, donde no se centra en resolver enfermedades, ya que no concibe a la persona como paciente (y por lo tanto, como enfermo), si no como “Ser” capaz de potenciar todas sus habilidades y recursos a través del “darse cuenta” (fomentar la conciencia y conocimiento de la propio persona a nivel físico, emocional y mental y su desarrollo en el mundo), de vivir en el “aquí y ahora”, (enfocarse en el presente, y en lo que está pasando ahora como camino al “darse cuenta” y resolución de cualquier malestar), de la “atención plena y consciente”, de la aceptación propia y de todo lo que suceda, y de la responsabilización de las propias emociones, pensamientos y acciones.
Método wingwave
El método WingWave es una técnica creada por Cora Besser, y es considerada una terapia breve (se necesita de 6 a 10 sesiones por tema) donde se ayuda a la persona a procesar el estrés que su mente y su cuerpo no pueden o han podido procesar de manera eficaz ante determinadas situaciones. Llamamos estrés a cualquier situación que produce emociones desagradables o negativas y que la persona no es capaz de sostener o manejar.
Es una terapia creada a partir de 3 vertientes:
- Utiliza técnicas de PNL. Se basa en las palabras y emociones de la persona, ya concibe que las palabras que decimos se corresponden con vivencias internas y maneras de procesar el mundo. Y se basa también, en el descubrimiento por Bandler y Grinder sobre los patrones oculares sobre los movimientos de los ojos cuando creamos y recordamos situaciones o pensamientos.
- El coaching WingWave utiliza los descubrimientos de la terapia de estrés postraumático practicada a finales de los 80’ por la psicoterapueta estadounidense Francine Shapiro y el instructor de PNL, Robert Dilts. Técnica reconocida científicamente y conocida por el nombre de EMDR (DRMO-Desensibilización y Reprocesamiento por medio del Movimiento Ocular Rapido).
En esta técnica se activan bilateralmente los hemisferios cerebrales a través del movimiento ocular rapido de los ojos, como si fuera la fase REM del sueño, que es una fase que realiza nuestro cerebro cuando dormimos para procesar las experiencias del día y eliminar estrés.
También se utilizan estímulos auditivos o táctiles cuando no es posible el movimiento bilateral de los ojos.
¿Para qué sirve el movimiento ocular de los ojos? Con este movimiento ocular activamos los dos hemisferios del cerebro, favoreciendo que la amigdala de nuestro cerebro, encargada de los procesos emocionales, se relaje dejando que se procesen las situaciones que estamos trabajando sin esa alta carga emocional, y ayudando así, a tener nuevos descubrimientos y comprensiones de la situación. - En este método se utiliza el “Test de Feedback muscular, Bi-digital, O’Ring, Miostátiko”, el cual es aportado por Yoshiaki Omura, tras 7 años de investigación y una patente de funcionalidad. Este test nos ayuda a observar y comprobar a través del cuerpo qué situaciones producen estrés a la persona, y a investigar el posible origen de cualquier bloqueo actual.
Descodificación Biológica
La Descodificación Biológica es un enfoque terapéutico que busca comprender el sentido biológico y emocional de los síntomas. Parte de la idea de que el cuerpo no actúa en contra de nosotros, sino que intenta adaptarse ante situaciones vividas como impactantes, inesperadas o difíciles de gestionar.
Desde esta mirada, muchos síntomas pueden estar relacionados con un conflicto biológico o bioshock: una experiencia que la persona vive con intensidad, en soledad o sin recursos suficientes para expresarla o resolverla. El trabajo consiste en explorar cómo se vivió esa situación y qué respuesta pudo activar el organismo a nivel de psique, cerebro y órgano.
La Descodificación Biológica ayuda a tomar conciencia de la historia emocional que puede estar vinculada a un malestar, para encontrar nuevas comprensiones y formas de responder. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico, sino que puede acompañar el proceso desde una mirada complementaria, emocional y de autoconocimiento.
Procesamiento neurolinguístico
La Programación Neurolingüística (PNL) creada por John Grinder y Richard Blander es un conjunto de modelos, habilidades cognitivas y técnicas que nos ayudan a pensar, sentir y actuar de una forma más efectiva en todos los aspectos de nuestra vida. Estudia la conducta humana, centrándose en la comprensión de los procesos mentales y emocionales.
A nivel de terapia, es una metodología que facilita el cambio de la persona partiendo y trabajando siempre de la situación en la que se encuentra (“Estado actual”), para ir hacia la situación en la que le gustaría o quiere estar (“Estado deseado”).
Para acceder al “estado deseado” se trabaja de varias formas:
- Utilizando recursos que la persona posee y necesita para poder encaminarse hacia ese “estado deseado”, pero que quizá no le son accesibles en ese momento por “x” razones, pero que en otros momentos de su vida o en otras áreas le fueron y/o son accesibles. Esta metodología se basa en que todos poseemos los recursos necesarios para manejar cualquier situación.
- Reprocesando situaciones pasadas que crearon ciertas heridas o traumas a la persona, ayudando así a vivir y experimentar la situación de forma diferente. La PNL se basa en que la mente no diferencia entre lo real o imaginado, entonces podemos ir a ese momento “traumático” para reprocesarlo con nuevos recursos, nuevas experiencias y por lo tanto, con el acceso a nuevas comprensiones y entendimiento, haciendo que esa situación se disuelva, o al menos se libere un poco del estrés que representa para la persona.
Eneagrama
El Eneagrama es un mapa que representa nueve estructuras básicas de personalidad en la naturaleza humana: nueve puntos de vista, nueve sistema de valores, nueve formas de estar en el mundo, en definitiva y acabando, representa nueve heridas iniciales. La psique de la persona construye un tipo de personalidad para protegernos de esa herida y ayudarnos a sobrevivir y enfrentar el mundo.
Al entender cómo reaccionamos ante el mundo, al entender nuestros pensamientos y emociones y ver su origen común, somos capaces de comprender qué y quienes somos en realidad en todo su conjunto, pudiendo liberarnos de esos miedos, conflictos y estructuras defensivas creada,s que nos condicionan de forma negativa y nos limitan, aportándonos la capacidad de conectar con nuestras potencialidades y acercandonos así, más a la “esencia” de nuestra personalidad que a nuestra parte “egóica” (a nuestro Ego).
Es una potente técnica para potenciar y favorecer nuestra forma de relacionarnos con los demás, a través de la comprensión de sus estructuras mentales, estrategias defensivas y de su herida inicial.
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